【当バランス教室のバランス感覚とは】

バランス感覚とは何でしょう？と尋ねると、平均台や綱渡り、サーカスや雑技団をイメージする方が多いようですが、実際は、もっと身近なものも含まれます。

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例えば、野球でピッチャーがボールを投げる時を考えて下さい。

片足になり体の軸をしっかり作って、ひねりながら、ためを作って、強く踏み込んで全身をしならせるようにボールに強い力を伝えています。

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この動作もバランス感覚の一つで体幹（コア）バランスと呼んだりします。

プロ野球選手もバランス良く動けるようにバランスディスクに乗るなどして、体中のインナーマッスルや足腰を鍛えているのです。

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ですから、投げる、打つ、跳ぶ、ひねる、回る、相手とぶつかって競る、素早く動く、真っ直ぐ動く、と言った運動には、体幹トレーニングで鍛えるバランス感覚は、超重要！と言えます。

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そして、このバランス感覚は、３～１０才の幼少期に最も発達すると言われており、早く始めた者勝ちの傾向があるのも事実です。

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また、このバランス感覚は、運動のパフォーマンスアップだけではなく、ケガの防止にもとても役立つので子供から中高年まで是非取り入れて欲しいものです。